Við erum Auðnast

Hrefna Hugosdóttir

Hjúkrunarfræðingur

Senda póst

Hrefna er hjúkrunarfræðingur og með framhaldsmenntun í fjölskyldumeðferð.  Hrefna hefur starfað við fjölskylduvinnu hjá Auðnast og á Líknardeild LSH og sérhæft sig í sorgarúrvinnslu í mismunandi fjölskyldugerðum. Hrefna sinnir auk þess handleiðslu og ráðgjöf til stjórnenda og starfsmanna fyrirtækja en þar leggur hún áherslu á hagnýtar samskiptaaðferðir, streitutengda þætti og heilbrigði. Hrefna er ríkur talsmaður þess að huga þurfi að öllum þáttum heilsunnar til að ná jafnvægi í einkalífi og starfi.
Hrefna verður vandræðalega spennt þegar boðið er uppá krækling og hvítvín.

Ragnhildur Bjarkadóttir

Sálfræðingur

Senda póst

Ragnhildur er sálfræðingur með framhaldsmenntun í fjölskyldumeðferð og MA í alþjóðasamskiptum. Haustið 2017 hóf hún  doktorsnám í sálfræði. Ragnhildur hefur starfað við fjölskyldu- og parameðferð frá árinu 2011 og sérhæft sig í áhrifum ADHD á parsamband, skilnaði og úrvinnslu við framhjáhald.
Ragnhildur sinnir auk þess handleiðslu fyrir margvíslega hópa, allt frá stjórnendum fyrirtækja til hljómsveita. Samhliða meðferðarstörfum hefur hún kennt við Háskóla Íslands og Endurmenntun HÍ. 
Uppáhaldsmatur Ragnhildar er nautasteik á ítalska vísu.

Erla Björnsdóttir

Sálfræðingur

Senda póst

Erla er sálfræðingur og doktor í líf-og læknavísindum frá Háskóla Íslands. Erla hefur sérhæft sig í hugrænni atferlismeðferð við svefnleysi (HAM-S). Hún er metnaðarfullur málsvari þess að fólk hugi vel að svefni og læri að þekkja tengsl hans við hreyfingu og matarræði.
Uppáhalds matur Erlu er humar með glás af hvítlauk. Því meiri hvítlaukur, því betra.

Friðlaugur Jónsson

Grafískur hönnuður

Senda póst

Frilli er grafískur hönnuður Auðnast ásamt því að starfa á auglýsingastofunni ENNEMM. Hann elskar að elda, hreyfa sig og leika við börnin sín tvö sem eru hressir tvíburadrengir. Uppáhalds matur Frilla er eins íslenskur og hugsast gæti: kjötsúpa!

Ingi Sturluson

Bókhald

Senda póst

Ingi er bókhaldari Auðnast. Samhliða umsýslu á Auðnast starfar Ingi sem framkvæmdastjóri Premium Tax free á Íslandi. Hann er rólegur með eindæmum og hjólagarpur mikill. Uppáhalds maturinn hans er nautasteik og bernaise sem hann býr til sjálfur.

Steinunn Þórðardóttir

Læknir

Senda póst

Steinunn er læknir og sérfræðingur í öldrunarlækningum og lyflækningum. Hún útskrifaðist frá Háskóla Íslands og stundaði síðan sérnám í lyflækningum og öldrunarlækningum, fyrst á Landspítalanum og síðan á Karolinska sjúkrahúsinu í Stokkhólmi.
Það er auðvelt að gleðja Steinunni með góðum gamaldags kaffbolla en þegar kemur að mat er skelfiskurinn bestur.

Þóra Hugosdóttir

Sjúkraþjálfari

Senda póst

Þóra er sjúkraþjálfari (BS) að mennt og hefur starfað bæði á einkastofu og á LSH Krabbameins- og líknardeild. Þóra hefur auk þess unnið mikið með íþróttafólki og verið sjúkraþjálfari landsliða, meðal annars í blaki. Hún hefur sótt fjölmörg námskeið samhliða starfi og nýtir meðal annars áhugahvetjandi samtal í sínum meðferðum. Þóra er sammála Erlu þegar kemur að góðum mat, hún vill mikið af humri á diskinn sinn.

Sigríður Lára Haraldsdóttir

Fjölskyldufræðingur

Senda póst

Sigga Lára er fjölskyldufræðingur og jógakennari en grunnur hennar er B.Ed og náms- og starfsráðgjöf, ásamt því sem hún hefur starfað sem PMTO meðferðaraðili. Sigga Lára hefur lengst af starfað með börnum, unglingum og fjölskyldum þeirra, meðal annars á vegum Barnaverndar Reykjavíkur og hjá Erindi, en hjá Auðnast hefur hún unnið mikið með pörum/hjónum. Sigga Lára brennur fyrir snemmtækri íhlutun og mikilvægi góðra samskipta í fjölskyldum af öllum stærðum og gerðum. Hún elskar Ayurvediskan mat, sérstaklega ef einhver annar útbýr hann fyrir hana!

Magnús Þór

Fyrirlesari

Senda póst

Magnús Þór er listamaður sem hefur verið ötull við að semja lög og texta undanfarna áratugi. Leyfum við okkur að segja að hann sé goðsögn í íslensku tónlistarlífi, Magnús er fyrirlesari á starfslokanámskeiðum Auðnast. Hlutverk hans  er að tengja Auðnast fræðin við hugrenningar listamanns í gegn um samtal og tóna. Uppáhaldsmatur Magnúsar er íslenskur fiskur í fjölbreyttum útfærslum, hann lætur stemninguna stýra því hvaða drykkur er valinn.

Sonja Bergmann

Hjúkrunarfræðingur

Senda póst

Sonja Bergmann er hjúkrunarfræðingur og einkaþjálfari sem síðustu 10 ár hefur starfað sem stöðvarstjóri hjá World Class og aðgerðastjóri hjá Sjónlag. Sonja er algjör íþróttaálfur og sér um heilsueflingu fyrir fyrirtæki Auðnast. Hún er sérfróð um fjölbreytileika hreyfingar og nýtir það óspart í ráðgjöf til fyrirtækja sem eru í áskrift hjá Auðnast.  Þegar kemur að mat þá er íslenska lambið með brúnu sósunni hennar mömmu eitthvað sem ekki er hægt að segja nei við.

Ester Ingvarsdóttir

Sálfræðingur

Senda póst

Ester er sálfræðingur frá Háskóla Íslands. Hún hefur starfað á Þroska- og hegðunarstöð og í Foreldrahúsi, auk þess sem hún hefur rekið eigin stofu sem hefur aðsetur á nokkrum stöðum á landinu. Ester tekur að sér greiningu og meðferð barna- og unglinga, meðal annars vegna samskiptavanda, kvíða, depurðar, ADHD og byrjandi fíknivanda, auk þess að veita ráðleggingar til aðstandenda. Ester heldur einnig fyrirlestra og námskeið fyrir foreldra og fagfólk. Ester er sælkeri og rekur í hjáverkum kökubúðina Bake my day í Kaupmannahöfn ásamt dóttur sinni. Henni finnst fátt notalegra en að dunda sér í eldhúsinu með góða tónlist á fóninum. Í uppáhaldi þessa dagana eru þorskhnakkar – enda er hún sjómannsdóttir ættuð af Ströndum.

Birgir Örn Steinarsson

Sálfræðingur

Senda póst

Er sálfræðingur sem öðlaðist starfsréttindi sín eftir nám við Háskóla Íslands og Kaupmannarhafnarháskóla. Hann hefur frá útskrift starfað hjá Sálfræðiráðgjöfinni, Heilsustofnun NLFÍ í Hveragerði, PÍETA samtökunum og var auk þess í starfsnámi hjá Hvítabandinu. Hann hefur öðlast reynslu á víðu sviði og vinnur mikið með kvíða, þunglyndi, samskiptaörðugleika og lágt sjálfsmat.
Birgir hefur starfað sem listamaður frá unglingsaldri og komið að gerð tónlistar, kvikmynda og annarra ritverka. Hann hefur meðal annars aðstoðað listamenn við losun sköpunarflæðis og ritstíflur. Hann hefur einnig sinnt störfum sem tónlistarlegur fæðingalæknir hjá Söngsteypunni þar sem hann kennir óreyndum hvernig megi losa sköpunarflæði úr læðingi og vinna lög og texta.
Birgir safnar vinýlplötum og hefur einhverja óútskýrða þörf til þess að fletta sig í gegnum vínylsöfn heimila þegar honum er boðið í heimsókn á nýja staði.

Guðni Arinbjarnar

LÆKNIR

Senda póst

Guðni er læknir og sérfræðingur í bæklunarskurðlækningum, viðurkenndur sjómannalæknir og með CIME viðurkenningu (Certified Independent Medical Examiner). Guðni lauk embættisprófi í læknisfræði frá Háskóla Íslands og fékk síðan sérfræðileyfi í Danmörku 1996. Eftir sérfræðinám starfaði Guðni fyrst í Noregi og síðan á Sjúkrahúsinu á Akureyri. Frá árinu 2006 hefur hann verið sjálfstætt starfandi sérfræðingur í bæklunarskurðlækningum. Guðni er sjálfstætt (óháður) starfandi matsmaður varanlegs miska og örorku. Hann hefur lengi unnið við heilbrigðismál sjómanna, fiskvinnslufólks og fleiri. Guðni elskar allan mat og mikið
af honum.

Steinunn M. Gylfadóttir

Hjúkrunarfræðingur

Senda póst

Steinunn er hjúkrunarfræðingur frá Háskóla Íslands og Kundalini jógakennari frá Kundalini Research Institute. Hún hefur starfað á geðsviði Landspítalans og hjá Heilsugæslu höfuðborgarsvæðisins.  Steinunni finnst mikilvægt að huga að heildarmyndinni þegar kemur að heilsu.  Steinunn hefur ástríðu fyrir að vekja áhuga á hugleiðslu, núvitund og meðvituðum lífstíl.  Að taka eftir fegurð í hinu smáa og hversdagslega er að mati Steinunnar tækifæri til að finna vellíðan í daglegu lífi. Ilmandi croissant og rjúkandi kaffi er sem himnaríki á jörð að mati Steinunnar.

Arnar Sveinn

Markaðsfræðingur

Senda póst

Arnar Sveinn er markaðsfræðingur að mennt og spilar fótbolta með Val. Arnar Sveinn lauk BS gráðu í markaðsfræði frá Bandaríkjunum vorið 2016 og hefur síðan þá starfað samhliða fótboltanum hjá Planet Tax Free. Hann hefur óbilandi áhuga á markmiðavinnu og hvernig fólk getur nýtt styrkleika sína til þess að setja sér raunhæf og mælanleg markmið. Arnar Sveinn hefur einnig áhuga á sorg, sorgarúrvinnslu og jafningjastuðningi í þeim efnum, en hann missti sjálfur móður sína ungur að aldri. Arnar Sveinn sinnir fyrst og fremst fyrirlestrum og pistlaskrifum fyrir Auðnast. Uppáhalds matur Arnars Sveins er alvöru Napolí pizza, einfaldleikinn er oftast bestur.

Hjördís Unnur Másdóttir

Sálfræðingur

Senda póst

Hjördís vinnur sem sálfræðingur á geðsviði Landspítalans við geðgreiningar og að meðferða kvíða og þunglyndi. Hún hefur unnið sem stuðningsfulltrúi með börnum með sérþarfir. Hjördís var í starfsnámi á geðsviði Landspítalans, Reykjalundi þar sem hún vann á offitusviði og geðssvið, og á þjónustumiðstöð Miðbæjar og Hlíða. Áður en Hjördís fór í nám við sálfræði starfaði hún sem verkefnastjórn hjá kvikmyndafyrirtæki og þar áður sem dagskrárgerðarmaður á RUV. Ef það væri hægt að borða góða bók væri það hennar fyrsti kostur með miklum hvítlauk, þar sem það er ekki boði þá eru heimagerð pizza í uppáhaldi. Hjördís hefur óbilandi trú á mannkyninu og batnandi heimi, að allir eigi sér málsvara og hafi jöfn tækifæri.

Ágústa Ósk Óskarsdóttir

Fjölskyldufræðingur

Senda póst

Ágústa Ósk er með BA gráðu í félagsráðgjöf og framhaldsmenntun í fjölskyldumeðferð. Hún hefur lagt áherslu á framhjáhald í parsambandi og skrifaði BA ritgerð sem bar titilinn „Eiga parasambönd líf eftir framhjáhald?“. Stjúpfjölskyldur, sjálsmynd og sjálfsímynd eru einnig innan áhuga- og reynslusviðs Ágústu Óskar.
Ágústa Ósk elskar fisk og humar sem maðurinn hennar eldar listilega.

um auðnast

Hugmyndafræði Auðnast?

Samkvæmt Alþjóðaheilbrigðisstofnuninni (WHO) er heilsa skilgreind sem:
  • Andleg heilsa
  • Líkamleg heilsa
  • Félagsleg heilsa
Til að viðhalda góðri heilsu er því nauðsynlegt að sinna öllum þremur þáttunum af kostgæfni, meðal annars með reglubundnu eftirliti og forvörnum. Hafa skal í huga að á mismunandi aldursskeiðum eru ólíkar áherslur og því mikilvægt að fá endurgjöf frá heilbrigðismenntuðum starfsmanni með reglulegu millibili.
Markmið Auðnast er því að þjónusta og fræða fólk um heilbrigðar lífsvenjur

Auðnast býður upp á heilsumiðaða þjónustu þar sem skimað er fyrir þeim lykilþáttum er varða heildræna vellíðan. Ef þú eða þitt fyrirtæki hefur áhuga á heildrænu heilsumati skaltu kynna þér hvað er í boði hér á síðunni.
Við trúum á mátt fjölskyldugilda í samfélagi
Kofi Annan sagði eitt sinn að hamingja samfélags væri fólgin í velferð fjölskyldnanna sem þar byggju. Ef fjölskyldunni líður vel er samfélagið einfaldlega betra. En fjölskyldur og fjölskyldugerðir sem hver og einn tilheyrir eru fjölbreytilegar og hver og einn getur tilheyrt mörgum hópum á sama tíma.
Samstarfshópurinn á vinnustaðnum eða vinahópurinn getur verið ein tegund af fjölskyldu á sama tíma og ástarsambandið í einkalífinu er nánasta form fjölskyldugerðar. Samfélagsleg ábyrgð allra hlýtur því að vera fólgin í því að skapa umhverfi fyrir fólk til þess að sinna hlutverkum sínum af kostgæfni. Með menntun og reynslu að vopni höfum við í samstarfi við fyrirtæki, stofnanir og einstaklinga þróað hugmyndafræði og forvarnastarf í þeim tilgangi að stuðla að heildrænni heilsueflingu.
Við trúum á snjóboltaáhrif þegar kemur að heilbrigðu og hamingjusömu samfélagi.
Við trúum á snjóboltaáhrif þegar kemur að heilbrigðu og hamingjusömu samfélagi