Sjálfstjórn og heilsa

Alla daga tökum við ákvarðanir sem mótast meðal annars af hæfni okkar í sjálfsstjórn. En hvað er eiginlega sjálfsstjórn og er hægt að hafa áhrif á hana? Í þessari fræðslu er farið yfir hvernig sjálfsstjórn er lykilþáttur í því hvernig við tökumst á við heilbrigðan lífsstíl og hvernig hægt er að þjálfa hana til góðra verka.